A tecnologia cada dia nos tráz ferramentas espetaculares que podemos usufruir para o nosso crescimento e promover as pessoas. É preciso que saibamos utiliza-las de forma inteligente.(Adilson Mendes)
SAUDAÇÃO
terça-feira, 30 de dezembro de 2014
domingo, 21 de dezembro de 2014
domingo, 31 de agosto de 2014
quarta-feira, 16 de julho de 2014
terça-feira, 29 de abril de 2014
1ª Quermesse Educandário Senhora das Graças em São João da Ponte
01ª Quermesse Educandário Senhora das Graças em São João da Ponte.
terça-feira, 11 de março de 2014
7 - ATITUDE PARA UMA VIDA SAUDÁVEL
Tenha sempre uma segunda opção
Às vezes o resultado de nossas escolhas fica muito aquém do que esperávamos. Entrar na academia não foi uma boa idéia? Nesse caso, procure praticar um outro esporte, em vez de se assumir um sedentário inveterado. Você precisa emagrecer, mas não está gostando de fazer dieta? Aumente seu gasto calórico, fazendo mais exercícios, encontrando a modalidade que mais bem se encaixe em seu estilo e sua personalidade, recomenda o preparador físico Fábio Dias. Não é porque o primeiro caminho não funcionou para chegar lá que você irá desistir, não é mesmo? Pense assim.
Às vezes o resultado de nossas escolhas fica muito aquém do que esperávamos. Entrar na academia não foi uma boa idéia? Nesse caso, procure praticar um outro esporte, em vez de se assumir um sedentário inveterado. Você precisa emagrecer, mas não está gostando de fazer dieta? Aumente seu gasto calórico, fazendo mais exercícios, encontrando a modalidade que mais bem se encaixe em seu estilo e sua personalidade, recomenda o preparador físico Fábio Dias. Não é porque o primeiro caminho não funcionou para chegar lá que você irá desistir, não é mesmo? Pense assim.
quarta-feira, 26 de fevereiro de 2014
10 coisas que fazem as pessoas realmente comprometidas
10 coisas que fazem as pessoas realmente comprometidas
Desenvolva comportamentos e atitudes de comprometimento no seu trabalho e na sua vida pessoal.
Saiba quais são as habilidades necessárias para melhorar a sua empatia, agilidade, participação, persistência e entusiasmo:
- Procurar colocar-se no lugar das outras pessoas; sentir o que as outras sentem;
- Prestar atenção em tudo o que faz, no detalhe do detalhe;
- Terminar o que começar e não deixar as coisas pela metade;
- Apresentar soluções e não mais problemas;
- Perguntar o que não sabe e demonstrar vontade de aprender;
- Cumprir prazos e horários;
- Não viver dando desculpas por seus atos e nem procurar culpados;
- Não viver reclamando da vida e falando mal das pessoas. Agir para modificar a realidade;
- Não desistir facilmente. Não descansar enquanto não resolver um problema;
- Estar sempre pronta (o) a colaborar com as outras pessoas e a participar. Dar ideias.
A pessoa realmente comprometida você sabe quem é! É aquela que você pode contar com ela.
segunda-feira, 24 de fevereiro de 2014
6 - ATITUDE PARA UMA VIDA SAUDÁVEL
Comemore cada bom resultado (por menor que seja)
Quanto mais o objetivo traçado estiver perto do seu alcance, maior será o estímulo para alcançá-lo. Digamos que você se propôs transformar radicalmente a dieta, mas tudo o que conseguiu foi cortar os alimentos gordurosos. Não pense nisso como uma derrota, mas sim como uma grande vitória parcial. O próximo passo será excluir outros inimigos de uma refeição equilibrada e assim por diante.
Quanto mais o objetivo traçado estiver perto do seu alcance, maior será o estímulo para alcançá-lo. Digamos que você se propôs transformar radicalmente a dieta, mas tudo o que conseguiu foi cortar os alimentos gordurosos. Não pense nisso como uma derrota, mas sim como uma grande vitória parcial. O próximo passo será excluir outros inimigos de uma refeição equilibrada e assim por diante.
sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014
05 - Atitude para um vida saudável
Cuidado com a pressão social
Não caia na besteira de tentar transformar seu corpo só porque alguém disse que você está acima do peso ou precisa ganhar músculos fortes. Busque o autoconhecimento e descubra o que está errado na sua rotina, isso sim. Evite as interferências alheias. Quando tentamos mudar para agradar aos outros e não a nós mesmos, o fracasso é quase inevitável, opina a psicóloga Ana Maria. Também não se desvie dos seus objetivos por mais que isso pareça difícil. Quem já tentou diminuir as doses de álcool, por exemplo, sabe como os amigos são persuasivos e querem convencê-lo de que mais uma tulipa de chope não vai fazer mal nenhum.
Não caia na besteira de tentar transformar seu corpo só porque alguém disse que você está acima do peso ou precisa ganhar músculos fortes. Busque o autoconhecimento e descubra o que está errado na sua rotina, isso sim. Evite as interferências alheias. Quando tentamos mudar para agradar aos outros e não a nós mesmos, o fracasso é quase inevitável, opina a psicóloga Ana Maria. Também não se desvie dos seus objetivos por mais que isso pareça difícil. Quem já tentou diminuir as doses de álcool, por exemplo, sabe como os amigos são persuasivos e querem convencê-lo de que mais uma tulipa de chope não vai fazer mal nenhum.
domingo, 16 de fevereiro de 2014
4. Atitudes para uma vida saudável..
Considere suas emoções
Se você está passando por um momento particularmente difícil, aí mesmo é que sonha em ter uma rotina diferente, capaz de atenuar as turbulências. Muita calma nessa hora. Vamos assumir que, apesar desse desejo, as chances de você não seguir adiante são enormes. Só quem está bem emocionalmente consegue mudar alguma coisa em seu dia-a-dia, garante a psicóloga Ana Maria Rossi. Um estudo conduzido na Universidade do Sul da Califórnia, nos Estados Unidos, reforça esta relação: pacientes com lesões na área cerebral responsável pelo controle dos sentimentos não conseguem traçar metas e cumpri-las.
Se você está passando por um momento particularmente difícil, aí mesmo é que sonha em ter uma rotina diferente, capaz de atenuar as turbulências. Muita calma nessa hora. Vamos assumir que, apesar desse desejo, as chances de você não seguir adiante são enormes. Só quem está bem emocionalmente consegue mudar alguma coisa em seu dia-a-dia, garante a psicóloga Ana Maria Rossi. Um estudo conduzido na Universidade do Sul da Califórnia, nos Estados Unidos, reforça esta relação: pacientes com lesões na área cerebral responsável pelo controle dos sentimentos não conseguem traçar metas e cumpri-las.
segunda-feira, 10 de fevereiro de 2014
03ª. Cometa, sim, pequenos deslizes
03ª Atitude. Cometa, sim, pequenos deslizes
Esta terceira atitude é um complemento da anterior. Se você viajou e se fartou de comer durante um tempo ou numa semana agitada deixou de praticar caminhada, não use isso como desculpa na linha do "nunca vou conseguir". É preciso permitir-se verdadeiramente fugir da rotina saudável de vez em quando. Rigor em excesso só vai contribuir para aumentar o desânimo, que leva você sabe ao descontrole total.
Esta terceira atitude é um complemento da anterior. Se você viajou e se fartou de comer durante um tempo ou numa semana agitada deixou de praticar caminhada, não use isso como desculpa na linha do "nunca vou conseguir". É preciso permitir-se verdadeiramente fugir da rotina saudável de vez em quando. Rigor em excesso só vai contribuir para aumentar o desânimo, que leva você sabe ao descontrole total.
domingo, 9 de fevereiro de 2014
02ª Atidtude para uma vida melhor
2. Concentre-se nos ganhos
Você resolveu mudar seus hábitos à mesa, o que significa controlar frituras e doces. Desanimador. Como eu vou conseguir viver sem pastel ou brigadeiro? é provavelmente a pergunta. Em vez de pensar no que você vai perder, calcule o quanto vai ganhar. Sua pele ficará mais saudável, você vai perder alguns quilinhos, sua auto-estima e sua disposição crescerão e assim por diante, ressalta a nutricionista Sheila Pasquarelli, chefe do setor de nutrição do Hospital Santa Helena, da capital paulista. Ah, um pastel ou um brigadeiro de vez em quando estão, sim, liberados. Afinal, viver de restrições alimentares não tem a menor graça. O verbo que impera na busca da saúde é controlar, e não cortar.
Você resolveu mudar seus hábitos à mesa, o que significa controlar frituras e doces. Desanimador. Como eu vou conseguir viver sem pastel ou brigadeiro? é provavelmente a pergunta. Em vez de pensar no que você vai perder, calcule o quanto vai ganhar. Sua pele ficará mais saudável, você vai perder alguns quilinhos, sua auto-estima e sua disposição crescerão e assim por diante, ressalta a nutricionista Sheila Pasquarelli, chefe do setor de nutrição do Hospital Santa Helena, da capital paulista. Ah, um pastel ou um brigadeiro de vez em quando estão, sim, liberados. Afinal, viver de restrições alimentares não tem a menor graça. O verbo que impera na busca da saúde é controlar, e não cortar.
sexta-feira, 7 de fevereiro de 2014
01 Atidtude para uma vida melhor
1. Não fique ensaiando uma decisão
É normal imaginar o que se pode perder quando se faz uma escolha. O problema é superestimar os possíveis prejuízos isso acaba minando a força de vontade de qualquer um. Tem gente que desiste de começar a fazer exercícios só por se lembrar de que terá de levantar mais cedo por causa disso, conta o preparador físico Fábio Dias, coordenador de musculação da Triathon Academia, de São Paulo. Uma pesquisa feita pela Universidade Harvard, nos Estados Unidos, provou que, na verdade, as coisas acontecem de maneira bem diferente. Depois que se põe em prática a decisão tomada a duras penas, percebe-se que os aspectos negativos foram bem menores do que o imaginado.
quinta-feira, 6 de fevereiro de 2014
As Sete Atitudes para uma vida saudável..
7 Atitudes, para conquistar
uma vida saudável.
Quem quer viver melhor tem que apostar na atividade física, dieta equilibrada e
menos estresse. Salte da teoria para a prática. Especialistas no assunto contam
os segredos
Uma pesquisa com mais de 7 mil pessoas em São Paulo e em Porto Alegre, feita pelo Isma-BR, entidade internacional para o estudo do estresse, revelou que apenas 7% delas acreditam ter um estilo de vida realmente saudável. Mesmo sabendo que comer mal, estar acima do peso, viver sob constante pressão, fumar e ser sedentáriomultiplicam o risco de doenças, como o câncer e o infarto, a grande maioria simplesmente não consegue deixar para trás os velhos (e maus) hábitos.
"Eles estão muito
enraizados, tanto que não basta reconhecer que são nocivos e desejar mudar para
que a virada de fato ocorra", ressalta a psicóloga Ana Maria Rossi,
diretora do Isma-BR. Prova disso é que de cada dez indivíduos que começam a
praticar alguma atividade física diariamente nada menos do que seis desistem
antes do final do primeiro mês. É muito.
Para quem quer abandonar o cigarro a
história não é diferente. Cerca de 70% dos fumantes que têm a firme intenção de
deixar o vício bem que tentam, mas não conseguem. Isso sem falar em promessas
que não se cumprem, do tipo segunda-feira eu começo. Os cientistas apostam em sete
atitudes simples, mas eficientes, para virar esse jogo e fazer de você um vencedor
quando o assunto é atingir metas para uma vida mais saudável.
Aguardo vocês amanhã estaremos postando a primeira atitude. Aguardem...
terça-feira, 4 de fevereiro de 2014
Na vida é preciso ser solidário,
A PONTE - curta metragem Reflexão sobre GENTILEZAS e HUMILDADES
domingo, 26 de janeiro de 2014
domingo, 19 de janeiro de 2014
Não sabemos nem o dia e nem a hora, é preciso estarmos preparada
Assista o video! muito importante! boa para refetirmos
segunda-feira, 13 de janeiro de 2014
quinta-feira, 9 de janeiro de 2014
O Poder do Perdão
Perdão o que é?
Perdoar é devolver ao outro o direito de eu ser feliz!
Muitas vezes nos vemos infelizes com a presença de alguém que nos magoaram, e muitas vezes não damos conta de perdoar, pois achamos que ele é que deve pedir o perdão, quando isso não acontece nos sofremos e ficamos frustado. Como fazer para reparar isso? É preciso estarmos em comunhão com Deus, só ele nos da a força e a sabedoria para alcançarmos o tão necessário perdão. Não podemos esperar o pedido de perdão, o que mais importa é a minha alma limpa em comunhão com o Cristo. É preciso dedicação conosco mesmo para buscarmos a nossa própria felicidade (Adilson Mendes)
Como Clarear A Pele de maneira fácil e natural
O ebook "Como Clarear A Pele de maneira fácil e natural" oferece uma solução completa natural e caseira para o nicho de mercado de clareamento da pele que se encontra em ascensão, tendo em vista que mais do que nunca a pele clara encontra-se em evidência pela beleza que representa.
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(Curso) Curso de Violão para Iniciantes
O curso transmite conceitos e técnicas para aqueles que nunca tiveram contato com o violão, abordando as partes que compõem o instrumento, a correta posição das mãos, ritmos, acordes e afinação.
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Adestramento de Cães
Não importa se sua intenção é trabalhar com o Adestramento Profissional, ou apenas adestrar seu próprio cão, o Curso de Adestramento de Cães mostrará tudo o que você precisa saber para ter sucesso nesta área
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terça-feira, 7 de janeiro de 2014
Estique seus limites e aumente seu valor - Godri
Amigos esse cara é 10, Assista o vídeo, aprendemos a buscar a excelência.
segunda-feira, 6 de janeiro de 2014
Muito Engraçado Bom para quem nunca confia no que o amigo diz
Manual do Concurso
O Manual do Concurso nada mais é do que a ferramenta imprescindível para o sucesso em qualquer concurso, seja ele Militar,Concurso Público ou Vestibular.
O único curso online elaborado por uma pessoa que obteve sucesso em diferentes concursos públicos.
Extremamente de fácil leitura e compreensão, com tópicos bem definidos e extremamente esclarecidos para que o leitor não tenha dúvidas. – - Mesmo que você nunca tenha estudado sozinho, com esse método o leitor será capaz de traçar suas diretivas e método de estudo.
Dicas, e segredos de interpretação de questões e maneira correta de como resolver um exercício. – - Aprenda com uma pessoa que tem grande experiência em concursos e que apresenta de maneira clara e simples todas as dicas para que você também seja um campeão.
Tudo isso e muito mais nesse incrível ebook!
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